Diéta - Úvod >> Diéty >> Kapustová diéta

Kapustová diéta

Kapustová diéta

Kapustová diéta patrí medzi tie účinné diéty, je však pre niektorých dosť náročná a taktiež nie pre všetkých chutná. Pomyslenie na to že celý týždeň jesť iba kapustu? Ale ak patríte medzi tých čo kapustu majú radi, tak nevidím žiadny problém prečo ju nevyskúšať. Túto diétu je odporúčané držať týždeň, nie viac.

Ako každá diéta, aj pri tejto musíte počas držania diéty zvýšiť pohybovú aktivitu, inak to nemá zmysel. Namiesto sedenia doma si choďte zabehať, korčuľovať atd.. Pomôže to Vám a aj Vášmu telu rýchlejšie sa zbaviť prebytočných tukových zásob.
Kapusta je bohatá na antioxidanty, je dobrou potravinou proti rakovine.

Program na chudnutie, ktorý funguje na 1.pokus! Schudnite raz a navždy! Garancia schudnutia. Kliknite na www.wellness-trener.sk

Obsah Kapustovej diéty
  • Každý deň Kapustová polievka k tomu nejaké ovocie, zelenina, voda, bylinkový čaj. Toto musíte jesť celý týždeň. Je dovolené si dať k tomu celozrnný rožok a trochu masla.

Kapustová polievka - recept

Ak neviete ako na kapustovú polievku, tak tu máte recept ako na to. Dobrú chuť.
Budeme potrebovať:
  • 200 - 300 g bielej hlávkovej kapusty
  • 200 ml kyslej smotany
  • 200 g zemiakov
  • 30 g masti
  • 1 lyžica paradajkového pretlaku
  • 1 veľká cibuľa
  • 20 g hladkej múky
  • rasca
  • soľ.
Postup

Na drobno nakrájanú cibuľu si opečieme na masti, pridáme nakrájanú kapustu, soľ, rascu. Všetko opražíme, zaprášime múkou, opäť opražíme, zalejeme vodou, pridáme nakrájané zemiaky a uvaríme domäkka. Dochutíme paradajkovým pretlakom a kyslou smotanou. Môžeme podľa chuti si do polievky pridať nadrobno nasekanú petržlenovú vňať.


Pred držaním diéty by ste sa mali najprv poradiť so svojim lekárom!



Zdroj obrázku: organicfoodexperience.com